saveti psihologa
SAVETI/SMERNICE RODITELJIMA DECE KOJA SEPARACIONU ANKSIOZNOST (STRAH OD ODVAJANJA)
Oproštaji puni suza i besa su uobičajeni tokom najranijih godina deteta. Oko prvog rođendana mnoga deca razvijaju separacionu anksioznost i postanu uznemirena kada roditelji pokušaju da ih ostave sa nekim drugim. Separaciona anksioznost uglavnom izazove pravu buru reakcija kod roditelja. Neretko se roditelji osećaju preplavljeno različitim emocijama. Sa jedne strane, divan je osećaj da je dete vezano za vas kao što ste vi za njega. Sa druge strane, tu je i neizbežan osećaj krivice zbog toga što odvajate vreme za sebe, ostavljate dete kod drugog staratelja ili idete na posao.
Strah zbog odvajanja (separaciona anksioznost) može biti veoma težak i iscrpljujući kako za decu tako i za roditelje. Trajanje separacione anksioznosti može varirati u zavisnosti od temperamenta deteta ali i od načina na koji članovi porodice reaguju. Imajte na umu da je nevoljnost vašeg mališana da vas napusti dobar znak da su se između vas dvoje razvile zdrave veze. Osim toga, vaše dete će moći da zapamti da se uvek vraćate nakon što odete, i to će biti dovoljna uteha dok vas nema. Razdvajanje takođe daje deci priliku da razviju veštine suočavanja i malo nezavisnosti.
Preporučujemo Vam da:
- Pozdravljanje bude mirno i kratko.
- Napravite ritual pozdravljanja. To može biti zagrljaj, pokret ili pesma koja donosi utehu.
- Koristite vizuelne rasporede. Detetu će mnogo značiti kada zna kada može da vas očekuje.
- Budite dosledni. Držite se rutine da bi dete znalo šta da očekuje.
- Validirajte osećanja. Recite detetu da je u redu da se oseća uplašeno.
- Vežbajte samostalnost. Smišljajte male zadatke koje dete može samostalno da uradi.
- Krenite sa malim koracima. U početku neka razdvajanja budu kratka, a kasnije ih postepeno produžavajte.
Ne preporučujemo da:
- Se iskradate kada odlazite. To gradi nepoverenje i povećava anksioznost.
- Opraštanja budu duga i isrpljujuća.
- Kritikujete dete i govorite mu da se ponaša kao beba.
Ukoliko osećate da vas anksioznost od odvajanja preplavljuje i prevazilazi vaše kapacitete, javite se i zakažite konsultaciju psihologa (uživo u Beogradu i online).
NAPOMENA:
Kompletan autorski sadržaj na našem sajtu koji uključuje grafičke, tekstualne, programske i ostale materijale, nalazi se pod zaštitom važećeg Zakona o autorskim i srodnim pravima. Zabranjeno je prenošenje tekstova u celini ili delova tekstova bez navođenja autora i izvora kao i linka ka našem sajtu (www.igromdoreci.com).